Pour soulager vos acouphènes, rien de tel, en complément de la thérapie sonore et de la relaxation, que de modifier vos habitudes alimentaires.
Les vitamines A et E contenues dans le beurre, les poissons gras, les oléagineux, l’huile d’olive ou les germes de blé, aident à réduire vos bruits auditifs.
Une supplémentation en zinc, que l’on trouve notamment dans les huitres, le pain complet ou le poulet, a une action positive sur les bourdonnements et les sifflements d’oreilles.
Bien entendu, les Oméga-3 sont conseillés pour pacifier le mental.
Enfin, si vous souffrez d’acouphènes pulsatiles, essayez l’extrait de Ginkgo Biloba, une plante souveraine pour les problèmes vasculaires et circulatoires.
Philippe Barraqué
Le blog des acouphéniens
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